這本書是主要有一個故事的形式，去講述棉花糖的故事。
這本書有三個重點：
1. 第一個是我們要為長遠的人生作打算
2. 我們要知道延遲享樂能帶給我們的巨大回報
3. 如何用棉花堂的故事啟悟人生
1.第一個重點：我們要為長遠的人生作打算
第一個要點是不管我們過去是不是一個吃棉花糖的人，都不影響你未來的成功。成功取決你今天願意付出什麼，來獲得明天的成功。這裏是指不論一個人如何的失敗，也不代表他將來不會成功。因為成功是在決定的那一剎那，你今天已付出什麼，就會收穫明天的成功。
第二個重點：只要通過少量的累積，每天省下兩餐飯的錢，就能收穫將來的資本。
故事中的主角算一算自己的將來，如果自己兩餐也在家中吃，就能剩下$70，那一個月就會有多 $2100，一年就能存下 $25500。原來一天作出一個那麼少的決定，一年後就能帶來豐盛的收穫。幫助我們能存下更多的資本時，我們就能用資本來進行更多的投資，提早邁向我們理想的生活。
2.我們要知道延遲享樂能帶給我們的巨大回報
故事的主人翁有一個成長的計劃。就是當他第一天存下一粒棉花糖後，第二天就會變成兩粒，如果堅持不吃，第三天就會變成3粒，以此類推，每天棉花糖如下的數目會雙倍計算。他計算過，只要三十天後，他就能擁有5億顆棉花糖。這裏比喻的是一個習慣。我們的一個習慣在開始的時候是毫無價值，但如果當一個習慣持續下去的時候，這個習慣的價值就會超乎你的想像。就像一粒棉花糖，一個月後就會變成5億粒棉花糖。我們千萬不要小看一個習慣，因為習慣只要維持一個月，就能令你的人生帶來極大的變化。
3.如何用棉花糖的故事啟悟人生
其實棉花糖的故事只是一個理論，但卻是令作者有深刻的體會的一個故事。
如果我們今天只着重眼前的利益，明天就會什麼也沒有。現代社會已經成為了一個速食的社會，你不吃眼前的東西是一件很難做到的事。因為我們總是專注在立即享受的快感，立即可有的補償，以及立即可有的好處。而我們需要做的，是重新排列我們優先的次序。重新定義你是誰，你會想變成什麼給你身邊有什麼。所以，棉花糖的守則是能夠令我們在現今社會有一個極大的幫助。因為只有持之以恆，及忍耐，才能夠得到巨大的成就。
你可以選擇如何食你的棉花糖
成功的人都會選擇他們吃棉花糖的方法，可以用焗爐，不用烤的方式，或是直接吃。但我們要選擇如何吃棉花糖前提是，我們要有棉花糖。很多人只着重眼前的棉花糖，而忽略了長遠能夠獲得的棉花糖。當他們不清楚眼前這粒棉花糖存下能夠變成更多的棉花糖時，就會立即花費或吃掉。最後他們因為沒有更多的棉花糖，而從來沒有選擇棉花糖的權利，只能任人擺布。富有的人之所以可以掌控自己的生活，因為他們有着與普通人不一樣的耐性及長遠目光。他們的生活才能有選擇。
最後就是棉花糖的成功公式。如果我們要設定一個棉花糖計劃，有六個步驟。
棉花糖計畫的六個步驟：
步驟1：你需要做些什麼改變？現在的你可以用哪些方法來停止吃棉花糖？你願意付出些什麼來改變？
步驟2：你的強項和弱點是什麼？你需要改進的是什麼？你要怎麼做，才能夠有更好的進步？
步驟3：你最主要的目標是什麼？找出五個主要目標，把它們寫下來。然後再寫下你需要怎麼做才能達到這些目標。
步驟4： 你的計畫是什麼？把它寫下來。如果你看不到自己的目標，絕對沒辦法完成它。
步驟5：你要怎麼做才能讓你的計畫付諸實行？你願意在今天，明天，下個星期，明年做些什麼，好讓你的目標完成？就像阿瑟在故事裡所學到的，你要怎麼樣才能去做不成功的人不願意做的事？
步驟6：你的棉花糖夢是什麼？你要如何讓美夢成真？
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