這本書是斷捨離的第三部曲-自在力
我們一般人看不到更高的境界或得不到更多的快樂，主要原因是被一些不適合，不舒服及不需要的東西困住自己。當我們透過斷捨離，就能擺脫對物件的雜念，重拾一種合適自己，令自己舒服及令自己需要的感覺，剛能夠擺脫物件的側面後，我們同時間亦可以透過斷捨離，令我們在人際關係上，工作上，等等不同的地方也能夠做到斷捨離，我們就能夠擺脫看得見的東西的概念，重拾自己的自由，實現自我實現的價值。
這本書有三個重點：
1. 如何透過身體，去了解我們的自我軸心
2. 如何透過斷捨離去進行一個人生革命
3. 如何培養我們的自在力
如何透過身體，去了解我們的自我軸心
第一個重點是透過身體，去了解自我軸心。如果我們用一句說話來總結斷捨離的過程，就是將一些需要，合適及舒服的東西取代一些不需要不合適及不舒服的東西。我們要對眼前的東西進行選擇，自我決定它是不是需要，合適，舒服為一個標準去思考，並自行作出決定。而並不是由其他人去決定自己的決定。作者比喻斷捨離其實是一種空間上的瑜伽，我們會先透過收拾自己的家或收拾工作的場所，有一個最簡單的方式來實現自我價值，深入地了解自己。因為每一件物件都反應了自己內心的狀況。例如家事比較混亂，代表你平時也不會怎樣理會家中的事情，又或者是代表你的內心，經常不整理。我們製造物件的力量，幫助我們去訓練我們的自我軸心，重新再一次認識自己。
如何透過斷捨離去進行一個人生革命
當我們由斷捨離出發，展開一場人生革命，需要以下的三個要點：丟棄不需要，不合適及不舒服的事物
我們的透過實踐斷捨離後，我們就能進入第二個重點：將重點放在自己，而並非放在物件上
我們透過喜歡自己，來達到一種自我肯定。這種自我肯定不是來自是真實的物件，而是來這種自我喜歡的狀態。透過斷捨離，我們能夠擺脫物件的執念，重新將注意力放在自己身上，而非身邊的物件。
第三個重點：我們已知道人生雖有很多艱難，但我們的人生仍有很多樂趣。這是一種從俯瞰的角度去看整個人生。
斷捨離是讓我們過上一個有意識，有目標生活的練習，我們會經常去進行取捨的選擇，決定一件東西的去留，在不斷重複這個行為後，我們就能夠訓練自己的自立，自由及自在。而且能夠不斷提升。例如我們在身體，金錢及心靈這三個領域上，如果我們能夠做到自立，自在及自由，我們的身體會很健康，在金錢上不受限制，而精神上也不受束縛，如果能夠到達這種狀態，就是一種非常理想的狀態。因為你能夠不再考慮別人的目光，沒有任何阻滯，有經濟實力，可以去任何的地方。在這種狀態下，才是自在力的狀態。
如何培養我們的自在力
首先請我說一下有自在力的人的特點是：
-在服飾飲食對話等的地方會經常深透着鮮明的個人特色，分為卓越。
-他們能用簡單的比喻進行說明，對每一件事物都有屬於自己的獨特解釋。
-他們能夠給出明確的建議，並經常成為人們經常討論的對象。
-他們言行一致
-一旦決定要做一件事的時候，就能以超高的集中力完成。
自在力就是自我的軸心，如果欠缺自我軸心的話，就有以下的問題。例如一個人沒有自我軸心，他就難以幫助別人，又或者在幫助別人的時候，難以掌握那種距離感，變相可能過分幫忙。沒有自我中心的人遇上不如意的事時，會將把責任推卸給其他人。
換言之，自在力就是一種最自己的信賴，對自我的自我肯定感，喜歡自己的自我。有深思熟慮的能力，有豐富的感受力，有意識地調整自我，簡單來說就是一種「痛快，乾脆，直率」的自我。透過斷捨離，我們就能慢慢確立這種不可憾動的自我軸心，成為一個決心與勇氣具備的人。
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