這本書主要說以下重點：
1. 怎樣提升我們自己的安全感呢？
2. 如何令自己的生命變得更加有趣呢？
3. 發現心智模式往往決定你自己的命運
6個提升安全感方法：
小範圍的冒險
提升我們自己的安全感的第一個方法就是我們要作出小範圍的冒險，例如我們平時逛街的時候，可以在回家的時候走一條新的路，讓自己有脫離舒適圈的感覺，一種慢慢做不同小型新事物的方法，讓自己慢慢提升自己的安全感，令自己覺得做新的事物也不會有什麼害怕。
遠離一些太易獲得安全感的事
例如安全感這件事情如果太易獲得的話，一個人就完全不會進步，例如一句話在北京是很有名的：想摧毁一個人的話，就製造一個沒有經濟壓力，隨時都能夠上網，給予他一個屋子的時候，在沒有壓力及負擔的情況下，這個人就會完全處於一個太容易獲得安全感的地方，令他完全也不會再進步。我們要脫離這些事件來提高自己的安全感，因為只有自己才能夠把握自己的安全，才是安全感。
多接觸快樂的事
第三項事情，就是我們要珍惜生命，遠離一些陷阱。例如我們少看一些悽慘及恐怖的電影，我們要盡量看一些快樂，正面的電影及書籍。當我們經常接觸一些快樂的事情時，我們也能夠增加自己的安全感。
恐懼保險箱
第四項事情，就是我們要製作一個恐懼保險箱，就是將我們的恐懼寫下來，越詳細越好，當寫完之後，我們要找一個信任的人或一個安全的地方，將所有自己的恐懼放在箱子內，確保沒有人知道。然後跟自己說：「我知道自己會恐懼，但由於我要做一件新的事物，所以我先將自己的恐懼放在這裏，等我做完那看事情再回來取我的恐懼。」這會令我們舒服很多，會令自己盡情去做，完成那件事後再回來看保險箱，看一看我們心中的恐懼有多少發生了。因為這樣做完之後我們就會發現，很多我們擔心的事情幾乎都沒有發生過。
回憶過往成功
第五項事情就是回憶成功的日子，一些成功日子又或者一些過往成功的事，在我們回顧的時候就會覺得自己很厲害。因為建立安全感的其中一種方法就是建立自信，因為我們面對失敗及恐懼的時候，只會記得那種感覺，而不會記得自己曾經是有多麼的成功及自信。
面對自己的恐懼
當我們一開始面對自己的恐懼時，我們就會被我們恐懼的力量所驅使，令到我們不停進步。例如我們有個概念叫做觸底反彈，當我們發掘自己最大的恐懼，去到最底層時，你就會發現真正的恐懼並不是恐懼的本身，而是我們覺得恐懼很大，就像一盞燈照到一隻蒼蠅身上，離燈愈遠的時候，蒼蠅的影子就會變得越來越大。但其實真正的本體是非常小，只是我們經常將心目中的恐懼放大，以上就是六個方法如何增加我們的安全感。
2.如何令自己的生命變得更加有趣呢？
樂趣是來自與我們全程投入，而不是我們投入後所得的結果。所以樂趣是一種過程，可以是一種無條件的過程。大家要知道我們人可以無緣無故地笑，並不是一個遊戲結果會令我們笑，是遊戲的過程令我們快樂，所以快樂的本質就是快樂，而快樂是沒有條件的。那究竟我們面對新事物的時候，應該如何去做呢？
密訣：全程投入
第一，當我們面對新事物時不投入去做的時候，變相我們會浪費時間，會令我們不開心。當一件新事物我們投入時，能夠令我們獲得很多東西。當我們成功的時候，就會得到一個結果，會知道這件事是適合自己。
第二，當你發現這件事不成功時，我們就能夠得到一個智慧，就是以後面對這個事情時，能免則免，又或者可以看自己如何能夠改善，令自己成功。
第三，我們在過程中得到樂趣，當我們人生在不同的事情，都全程投入的時候，我們就可以獲得更多的東西，例如一個有趣的人心智模式是怎樣呢？就是當他去冒險，成功的時候，他有一個收穫，而他全程投入去冒險時但遇上失敗，他也能獲得一個智慧及樂趣，因為他冒險是全程投入，他們能夠獲得的東西會比沒有全程投入的人得到更多。
一個沒有趣的人他的心思模式是怎樣呢？當他們去做這件事是，他們知道自己是被迫的，他們會感到擔憂及不快樂，即使他成功了，也只會面對更大的擔憂。就像小朋友不喜歡讀書，但他們父母逼他讀書，當他不小心按照父母要求考得第一名時，他就會感到更大的擔憂，因為他知道下次也不拿第一名的時候，父母會給予他更大的壓力。當他冒險，而失敗的時候，他們就會感到極大的恐懼，因為他們不但因為失敗有挫敗感，更是因為不能合乎其他人的期望，就認為自己浪費時間去做一些不喜歡的事情。所以我們不太喜歡那件事，又被人強迫做那件事時，我們會發覺永遠也得不到真正的樂趣，因為我們害怕努力而沒有收穫。
密訣2：由興趣出發
所以如果我們想自己的生命變得有趣的話，我們第一件事就是要從我們的興趣出發。因為只有有趣的事情，才能令我們的快樂及金錢上收穫很多，而沒有趣的人會令他感覺生命無趣，所以令他的人生處於匱乏狀態。
3.發現心智模式往往決定你自己的命運
作者發覺每一個人的收穫都會因為他的心智模式而受到影響，而不是受外界的影響。這個是什麼意思呢？大家平時有沒有聽過星座的說法？當年有一個心理學家，她叫做艾森克，他做了一個研究，究竟星座與人的性格有多相同呢？他第一次在占星學院中，找到2000多位學生做研究，他對他們的出身日期及星座的性格，他發現他們的性格跟星座是完全一致，所以發現了星座給人的性格是有絕對的決定，有極大的關連。
但他同時有另一個想法，他找了1000個小朋友，幾乎是沒有聽過星座跟性格，於是他發現，這一批小朋友的星座跟他的性格是完全沒有關係，艾森克就發覺為什麼第二個研究跟第一個的研究相差那麼大呢？原因就是第一屆的學生全都是占星學院的學生，第二批是他們的星座完全不熟悉。所以，艾森克做了第三研究，就是找了另外1000位的成年人，他們對星座的了解程度也不一，於是他發覺一樣事情，就是星座跟他們的性格相似程度只有一半，所以他得出來一個結論，就是人會對自己的星座性格慢慢地相信，並且演變成那種的性格。因為他們相信自己是這種性格，所以他們會按照那種性格的模式去生活，最後就跟星座的性格完全相同了。
所以簡單來說人會成為自己心目中最想成為的那個人，由此可見，心智模式對我們自己的影響是非常之強大。也可以得出一個結論，人會寧願自我欺騙也不相信自己是被欺騙，因為他們活在自己的思維中，會活在一個自己認為對的世界中。有一件趣事，大家有沒有發覺當你買了一輛車，就發覺整條街上都是車，究竟會為什麼呢？難道他們抄襲你？ 這是因為你關着的地方是車，就像整個宇宙非常大，但我們只能看到我們所關注的太陽，及附近的恆星。當我們認為自己是一個勇敢的人士，我們就會變成心目中的自己，就是一個勇敢的人。當我們認為自己是一個不擅長說話的人士，我們就會慢慢想像自己是一個不擅長說話的人。我們慢慢就會不再說話，變相最後真的成為了一個不會說話的人。所以，我們心智設定自己是誰的時候，你就能夠成為你想成為的人。最後非常推薦大家去看這一本書！
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